做自己的健康责任人倡议书范文（通用31篇）
亲爱的市民朋友：
当前，东莞市疫情形势严峻复杂，奥密克戎变异株具有潜伏期更短、传染性更强、隐匿性更强、传播速度更快四大特点。
面对多重挑战考验，无数党员干部、基层人员义无反顾地冲在抗疫一线。他们舍小家，为大家，甚至夜以继日、废寝忘食，与时间赛跑、与病毒赛跑，只为早日打赢这场千万市民与新冠病毒的鏖战！
在此，我们呼吁全镇市民行动起来，充分发挥个人在疫情防控中的作用，严格遵守疫情防控规定，做自己健康的第一责任人。
一、非必要不离莞。提倡非必要不离莞，尽量在镇内活动。来（返）黄江的人员请按最新的防疫要求，主动配合做好有关工作，做好自我健康监测。
二、多防护少聚集。积极配合防控措施，不扎堆、少流动、不聚集；实在需要外出，务必要做好“三件套”：佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。坚持勤洗手、常通风、吃熟食、用公筷、常清洁等良好的卫生习惯，倡导“喜事缓办、白事简办、宴会不办”。
三、有不适速就诊。密切关注自己和家人的健康状况，做好日常健康监测。如出现发热、干咳等新冠十大症状，在做好个人防护措施的前提下立即前往医院（发热门诊）就诊，期间尽量避免接触他人。
四、打疫苗保健康。接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法。请您积极主动接种新冠疫苗，获得最佳免疫效果，全力保护好个人和家人的健康。
五、作表率不信谣。有关疫情信息，我们将会第一时间发布，请广大市民朋友们通过官方渠道了解疫情动态，不信谣、不传谣、不造谣，积极配合政府的疫情防控工作。
无论什么也无法阻挡春天的脚步，让我们一起携手共筑抗疫长城，迎接最美的春光！
20xx年xx月xx日
近日，国家出台政策对我国新冠疫情防控各项措施进一步优化，对恢复社会正常生产生活秩序具有积极意义。但随着人员流动性增加以及冬季气温的下降，新冠病毒感染风险也会增加，这对我们每个人的防护提出了更高要求。为了学院广大师生的生命安全和身体健康，最大限度降低新冠病毒产生的影响，我们向大家发出倡议：
一、人人行动，有效防疫
继续做好科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等防护措施，切实担负起护卫自身健康、家人健康和他人健康的责任和义务。养成健康生活方式，合理膳食、适量运动，必要时对工作、学习、生活环境进行预防性消毒，时刻保持有效防护。
二、健康监测，科学防疫
自觉做好日常健康监测，出现发热、干咳等症状时，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。一旦确认感染或被判定为密切接触者，不要过度紧张，按要求主动落实后续居家或集中隔离治疗措施。
三、接种疫苗，主动防疫
无接种禁忌的适龄人员均需全程接种疫苗。特别是提醒倡导家中符合接种条件的老年人和有基础疾病的慢性病患者，更有必要尽早全程接种疫苗，构建自身免疫屏障。
四、坚定信心，理性防疫
以平常心对待新冠病毒感染，不必要恐慌，疫情防控措施的优化调整，是为了更精准有效地分层救治。主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。
为了自己、家人以及更多人的健康，让我们牢固树立健康第一的观念，继续保持良好个人及公共卫生习惯，自觉提高文明、健康素养，强身健体，当好自身健康第一责任人。
全体师生及家长：
过去的三年，我们家校携手与病毒抗争了三年，共同做到了孩子和家人健康的守护者；如今，终于迎来了转折点。12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。提出了优化疫情防控的“新十条”措施，对风险区划定和管理、核酸检测、隔离方式、保障群众就医购药需求等方面进一步优化。在除学校、医疗等重点机构外，其他公共场所不再查验核酸检测证明和健康码的情况下，个人防控的重要性更加凸显，共同当好孩子和自己健康的“第一责任人”，是我们今后一段时间内的防控主要任务，因此，学校向全体师生及家长发出如下倡议：
1、严格落实“戴口罩、勤洗手、少聚集”的防疫要求。在家校途中、学校（含教室、办公室等校内所有场所）全程科学规范佩戴口罩，在食堂就餐时除吃饭外，其余时间全程规范佩戴口罩，按秩序排队，用餐前后不逗留。在宿舍也要戴好口罩，睡觉休息时才可摘下，不能乱串宿舍。在学校内不串班、不聚集，教育教学活动以班级为单位开展，教室、宿舍勤通风、勤消毒。
2、走读生家长请督促孩子严格做到家庭、学校“两点一线”往返，全程做好个人防护，不聚集，不去人员密集场所。双休日和其他在家时间提醒孩子非必须不外出。家庭同住人员减少或避免去各类人群密集场所（大型商场超市、餐饮聚餐等），提搞防护意识，控制行程轨迹，降低感染风险，共同营造健康安全的学习和居家环境；住校生在校期间不离开学校，坚持宿舍、教室两点一线。周末不要求学生及同住家人去社会面做核酸检测，避免人员交叉接触。
3、主动报告身体状况。严格落实晨、午检，树立和强化“做自身健康第一责任人”的理念，学生向班主任主动报告自己的健康状况。在校人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立即报告学校，回家健康监测或去医院治疗，请学生家长配合处置，做到快速响应、全力配合，寄宿生家长和离校较远的家长请提前做好预案，避免被动。在家师生或同住人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立马报告学校暂缓入校，请假在家健康监测。
4、自觉落实定期核酸检测，切实加强自我防护。按照“新十条”优化措施，严格落实“中小学校内人员七天一检”的规定。严格遵守学校和村社防疫规定，不信谣、不传谣、不造谣，当好个人健康的“第一责任人”；严守“戴口罩、不聚集、勤洗手、一米线”十二字防护口诀。核酸检测人员，一律暂不返校，并按防控部门要求，落实健康监测和后续核酸检测。
5、需要进入校园的其他人员，必须佩戴口罩，由学校值班人员认真查验核酸七天一检阴性证明及测量体温，并核实来源地，登记后报学校同意方可进入校园，原则上无关人员不得进入校园。
6、及时接种疫苗。接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。我们倡导符合条件的孩子和家长做到“应接尽接”，尽早完成疫苗的全过程接种，保护个人健康，携手共筑校园免疫屏障。
7、几点要求和建议：
1、请家长密切关注学校发布的疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知。
2、及时完成班级的各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。
3、给孩子准备充足的口罩，并教育引导孩子保持安全社交距离。
4、每天关注孩子的健康状况，如遇孩子身体不适，请及时到正规医院就医。请假请向班级老师说明具体情况，以便跟进。
5、如接到属地管理通知等特殊情况，请第一时间联系老师，并配合学校做好相关防疫工作。
随着“新十条”措施的发布，社会面管控将进一步优化，人员流动将进一步频繁，必将给学校的疫情防控和师生的身体健康带来严峻挑战。为有效降低疫情校园传播风险，给孩子们创造平安快乐的学习环境，让我们行动起来，自觉承担防控责任和义务，从自我做起，当好自己健康的“第一责任人”。同舟共济，携手抗疫，相信寒冬终将过去，春暖花开一定会到来！
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
全市广大人民群众：
您好！感谢您一直以来对我市疫情防控工作的理解、支持和配合！为有效防范和降低疫情传播风险，希望广大人民群众继续履行好个人防疫责任，做好自己健康的第一责任人，保障您和家人的身体健康和生命安全。
一、做自己健康防护的“第一责任人”。时刻保持防护意识和良好卫生习惯，做到勤洗手、勤消毒、勤通风、勤打扫，外出正确佩戴口罩，保持“1米线”，加强身体锻炼，保证睡眠饮食，增强免疫能力，用良好生活习惯保护个人和家庭成员健康。
二、身体不适要就医。做好健康监测，出现发热、咳嗽、胸闷等症状时，及时到发热门诊就医。
三、新冠疫苗要接种。疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施，建议符合条件的人群尤其是老年人和儿童尽快接种，老年人全程接种新冠疫苗可显著降低感染后发生重症和死亡的风险，除了保护自身外，也能间接保护家人、亲朋好友。
四、防疫常识要牢记。奥密克戎病毒虽然传播速度快，但致病性逐渐减弱，加之疫苗接种普及，可防可治不可怕。发现疫情不恐慌，科学理性来应对。
五、公共秩序要维护。要密切关注官方疫情信息，对未经权威部门证实的消息以及地域不清、指向不明的信息，不轻信、不盲从，共同维护网络环境。
六、健康生活你我共享，疫情防控人人有责。我们相信，在全市广大人民群众的共同努力下，精准防控、科学应对，一定能打赢疫情防控这场大仗硬仗，共同守护我们的健康美好家园。
全市广大居民朋友们：
良好的卫生习惯和健康的.生活方式可以有效预防疾病发生，为了更好地保护自身和家人的健康，预防新冠肺炎，文昌市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部向全市广大居民朋友发出“科学防疫，做自己健康第一责任人”倡议：
主动履行个人防控责任
一旦确认感染或被判定为密切接触者，不要过度紧张，主动向社区、村（居）报备，立即远离人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，配合开展流调，具备居家隔离条件的感染者或密切接触者一般采取居家隔离，主动落实后续防范措施。
主动接种新冠疫苗
无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，60岁以下人群全程接种后满6个月应及时加强免疫，60岁及以上人群（尤其是80岁以上人群）全程接种后满3个月应及时加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种，应接尽接。
规范戴口罩
在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应规范佩戴口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。
正确洗手
在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒；手部消毒液要选用有效期内的合格产品。
经常通风
每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
减少聚集
尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。
保持环境卫生
日常居家、办公以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水水封。
养成卫生习惯
注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。
做好健康监测
出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。发现核酸检测或抗原自测阳性，务必第一时间主动向所在社区、村（居）、所在地基层医疗卫生机构报告。
主动学习健康知识
主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣、不造谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。
市民朋友们：
当前，我市疫情防控形势依然复杂严峻，防控工作处在紧要关头。科学精准防疫，需要全社会同心、同向、同行。为了你我的健康安全，最大限度减少疫情对经济社会发展和市民日常生活的影响，我们发出如下倡议：
01养成文明习惯，做好个人防护
每个人都是自己健康的第一责任人。请市民朋友积极践行文明健康理念，养成“戴口罩、勤洗手、常通风、多消毒”的好习惯，注意咳嗽打喷嚏礼仪；倡导使用公筷公勺用餐，收取快递做好个人防护，日常出门坚持佩戴口罩，保持社交距离、注意个人卫生、尽量减少不必要外出和前往人群聚集场所，坚持体育锻炼，增强身体素质；帮助家人尤其是“一老一少”做好防护，守住家庭健康的“第一道防线”。
02提升文明素养，配合防控工作
您的支持配合，将能使精准防控措施发挥最大效用。让我们主动学习疫情防控知识，科学理性面对疫情，不信谣、不传谣。倡导疫苗接种“应接尽接”，符合条件的老年人请及时接种，尽早获得保护。从外市抵（返）汕时，请提前扫描“防疫”二维码或使用微信小程序“防疫”填报抵（返）汕信息，配合落实健康管理措施。外出时，请主动配合做好公园广场、商场超市、农贸市场、电影院等公共场所的扫码、测温、“一米线”等常态化疫情防控措施。
03践行文明行为，共享健康生活
请市民朋友积极参与文明实践活动和爱国卫生运动，参与“美丽中国，我是行动者”志愿服务活动，大力培树讲文明、讲卫生、防疾病的良好风尚。投身文明城市创建，定期开展卫生大扫除，整治卫生死角，清除病媒生物，做好垃圾分类，不随地吐痰、不乱扔垃圾、不乱堆乱放，净化美化居家、工作场所和公共环境，共同守护我们的美丽家园。
市民朋友们，疫情防控，人人有责；守护健康，人人行动！让我们一起携手，守护好来之不易的.防控成果，打造更加文明健康、绿色环保的美好城市！
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
当前，疫情防控形势依然严峻。疫情当下，守护生命安全、保卫美丽校园是我们共同的责任。学校领导、老师已采取多方面措施为我们筑起了健康安全的屏障，作为在校大学生，我们应增强大局意识，与学校同心同行，齐心协力携手筑牢疫情防线，为维护校园安全、和谐、稳定贡献青春力量。在此，我们向全校同学发出以下倡议：
1、认清疫情形势，提高思想站位
疫情就是命令，防控就是责任。全体同学要深刻认识当前疫情形势的复杂性和严峻性，按照学校党委的部署要求，牢固树立安全第一、生命至上的理念，克服麻痹思想、侥幸心理和放松心态，自觉遵守疫情防控各项规定，主动学习防疫知识，增强防疫意识，以科学的态度认识疫情、应对疫情，以积极的心态面对防疫要求。
2、做好自我防护，配合防疫工作
全体同学要不断增强自我防护意识，切实做好个人防护和健康管理。养成戴口罩、勤洗手、常通风，不扎堆、不聚集，文明就餐，遵守“一米线”等健康文明生活方式，增强自身体质和免疫力。力争做到特殊时期不点外卖、减少网购，谨防交叉感染。主动配合做好疫情防控排查，一旦发现健康码、行程卡变为“红码”“黄码”，或出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等症状，第一时间主动上报并配合核酸检测、隔离观察等防控措施。接种新冠病毒疫苗能有效降低危重症和病亡发生率，是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段，更是每一位同学应尽的责任和义务。
3、合理利用时间，提高学习质量
网课更加考验同学们的自律性，全体同学要自觉服从学校关于疫情防控工作的各项安排。严格遵守学校作息时间和教学课程安排，不迟到早退，不带食品进教室，不交头接耳分散关注力，提高学习效率，高质量完成学习任务。充分利用学校提供的学习资源，丰富知识储备。加强体育锻炼，保证充足睡眠，养成良好的学习生活习惯。
4、保持乐观心态，科学冷静应对
全体同学要保持健康乐观心态，保持理性思维，积极传播正能量，做到不信谣、不传谣、不造谣；不轻视、不恐慌、不消极；不随意转发、扩散未经证实的信息，及时关注官方渠道和权威媒体发布的疫情信息，适时调整心理情绪，积极做好沟通交流，共同营造凝心聚力、积极向上、共克时艰的防控氛围。
5、发挥积极作用，争当青年表率
各级团组织、学生组织要发挥好桥梁纽带作用，积极投身学校疫情防控总体部署，厚植爱校荣校情怀，以青年之自觉、青年之作为，做新时代德业兼修、知行并重的优秀青年。
同学们，学校疫情防控工作正有序进行，让我们团结一致、迎难而上，坚定战疫决心，做好个人防护，听从老师指挥，为守护平安校园，打赢疫情防控保卫战贡献青春力量！
20xx年xx月xx日
广大市民朋友：
新冠有风险，预防不忽视。为有效预防新冠肺炎，提升自身健康水平，结合当前新冠病毒奥密克戎变异株传播特点，向广大市民朋友发出如下倡议。
一、坚持戴口罩。坚持“口罩随身带、出门务必戴、每日坚持换”，特别是前往医疗机构、商场超市、酒店宾馆、政府机关、服务大厅、农贸市场、交通车站等公共场所或其他人群密集场所，乘坐公交车、出租车、网约车等公共交通工具，参加室内会议、活动等，全程正确佩戴口罩。从事餐饮、商场（超市）、环卫、冷链、快递、外卖、美容美发等行业人员和出租车、公交车、网约车等领域工作人员，主动佩戴口罩。党员干部职工要率先垂范，增强防控意识，积极引导亲朋好友及广大群众科学佩戴口罩。
二、坚持勤洗手。在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻、咳嗽或打喷嚏和清理垃圾、接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手部消毒。
三、坚持常通风。人员拥挤的室内办公室和集体教室要勤通风。家庭要适时开窗通风，家中人员较多或有病人、访客时，建议随时开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
四、坚持勤监测。出现发热、干咳等症状时，要及时就医。适时开展抗原自测和核酸检测，一旦确认成为阳性感染者，立即居家隔离，主动落实后续防范措施。
五、坚持打疫苗。当前，接种新冠疫苗仍是防控疫情最有效的手段，特别是老年人，在接种新冠病毒疫苗后，可以极大程度降低感染后出现重症和死亡的风险。我县已全面启动60岁以上老年人群体疫苗接种，属地村（社区）将通过打电话、发短信等方式告知接种对象，请符合接种条件的60岁以上老年人群体积极配合做好疫苗接种。
广大群众要关注官方信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣、不造谣，共同维护健康有序的社会秩序。
你我共同努力，共创健康美好生活！
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
学校是人员密集、接触密切的特殊场所，一旦传染源引入，极易发生聚集性疫情。我们要将最大确定性、最小风险、最优防护给予孩子。为了筑牢学校、家庭的疫情防控底线，确保孩子们的健康安全，需要家校携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付。希望各位家长朋友们能全力配合，坚持做好常态化疫情防控工作，共同面对新一轮的挑战！这一封《疫情防控告家长书》，请您和孩子认真阅读，做好自己健康的第一责任人！
配合学校做好疫情防控工作
1、请家长密切关注学校发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，配合学校做好健康排查和上报工作。密切关注孩子的身体状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退等症状，及时按规定治疗，及时报备。
2、请家长时刻关注自身身体状况。为减少社会面混管核酸检测带来的追溯不便，师生按要求在校内定期开展核酸检测。
3、家长要明确孩子同住人概念，除了共同居住的父母外，还包括同一家里共住的其他成员，也包括共餐人员、接送孩子人员等。若同住人确诊为新冠阳性，要第一时间告知班主任，孩子居家隔离。
4、寒假前，全体师生做到“非必要不出市、非特殊不出省”。确需离舟的须经学校主要领导书面审批，同意后方可离舟，返舟后及时销假，并严格按照学校要求查验健康码和有效的核酸检测阴性证明等。
加强校门管理
1、校园相对封闭管理。严格进校人员信息查验工作。请家长非必要不进入校园，若确需重要事宜进入校园的必须提供72小时内核酸检测阴性证明，且近七日无出市记录，配合门岗测量体温、戴好口罩，方可进校。
2、家长在校门口接送孩子时，请全程佩戴好口罩，不聚集、不逗留，上下学阶段有秩序接送孩子，请家长自觉遵守校门口管理规定。
3、提醒孩子上学、放学途中佩戴口罩，到校后，排队依次有序进校，有序进入测温通道，保持前后间隔1米以上，不扎堆、不拥挤、不嬉戏。
学校已做好应急预案
1、根据当前疫情形势和上级文件要求，学校已做好教育教学有关工作应急预案，一旦校园出现阳性人员，将按照属地疾控要求做好应急处置，科学精准划定风险区域，努力做到“离校不离教、停课不停学”。
2、如果孩子所在班级的线下教学因疫情影响不得不按下“暂停键”，请您支持做好居家学习的相关保障，帮助孩子调整心态，合理应对，最大限度减少疫情对学习的影响。
继续落实个人防护措施
1、坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、“五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。）尽量减少去人群聚集场所，返家后勤洗手，勤消毒。
2、及时接种疫苗，应接尽接疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。
3、安全上学，两点一线。“两点”，即家和学校；“一线”，指安全、近距离，来离校的路线。佩戴口罩，不拐弯不逗留，躲避密集。尽量做到“点对点”往返，减少乘坐公共交通工具。
4、合理备药。国家卫生健康委已做全面部署，无论是在药品销售网点，还是在医疗机构，这些药物是充足的，没有必要去囤积和抢购药物。
5、加强锻炼，均衡饮食。加强锻炼，增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，拒绝吃野味。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
让我们携起手来，家校协同，团结一心，做好自己健康的第一责任人，当好孩子成长的.坚强守护者。我们坚信，在您的鼎力支持和全体师生的共同努力下，我们一定能够早日回归疫情前的学习和生活状态，在岁月静好中共享幸福。祝身体健康、家庭幸福、万事如意！
XX市文明办
20xx年12月4日
窗口单位全体干部职工、广大市民朋友：
当前，境外疫情加剧蔓延，国内多地发现无症状感染者病例、境外输入病例和部分聚集及散发病例，疫情防控形势仍然十分复杂，疫情防控工作进入了常态化。常态化、制度化、规范化开展疫情防控是当前和今后一个时期重点工作之一，为了更好地常态化开展疫情防控、助力麻城经济社会高质量发展，在此，我们发出如下倡议：
一、戴口罩、测体温。
对所有进出政务服务中心的人员，严格执行身份必问、信息必录、体温必测、口罩必戴管控措施，请全体工作人员和各位市民朋友自觉戴好口罩，配合检测体温，相互之间保持不低于1米的距离。
二、不扎堆、不聚集。
上班期间和就餐时，相互保持适当距离，不聚集扎堆。外出时佩戴口罩、不串门、不聚集，不组织参与红白喜事酒席，以及各类聚会、聚餐活动，不到人员密集场所长时间逗留。
三、勤洗手、勤通风。
个人保持良好卫生习惯。饭前便后运用“七步洗手法”及时洗手，切断病毒传播途径。定期对家庭进行全面消毒消杀，清除卫生死角，每天定时开窗通风。
四、多消毒、禁烟火。
定期对办公区域和楼梯、护栏、门把手等关键部位进行消毒消杀，全体员工和办事群众不得携带烟火进入政务服务大厅。
五、网上办、掌上办、就近办。
对可以网办的事项上网发布，群众尽量在鄂汇办APP和湖北政务网上办理，也可就近到村、社区办理，避免大厅聚集发生意外感染。
六、用公筷、讲卫生。
用餐时使用公筷公勺，不互相夹菜，用餐时不剔牙不咂嘴，不随意大声说话，倡导绿色用餐。
七、少出门、多防护。
节假日出游，尽量选择短途游，出入车站、景区等公共场所，正确佩戴口罩，做好消毒防护措施。首选网上购票，尽量不扎堆、不聚集，不乱丢乱扔废弃口罩，不触摸公共设施设备，勤洗手消毒。
常态化开展疫情防控工作，是我们共同的责任。让我们风雨同舟、守望相助、共克时艰，保护好自己，呵护好家人，守护好家园，早日打赢疫情防控阻击战，迎来清爽明朗的美好生活！
20xx年xx月xx日
广大石井乡亲、朋友们：
大家好！
为应对新冠疫情新形势和新冠病毒变异株新特点，近期，国家在此前防控实践基础上，走小步不停步，相继出台了优化新冠疫情防控二十条和新十条措施，疫情防控转入新的阶段。
政策优化不是“放开躺平”，而是对我们提出了更高的自律要求。
在这疫情防控逐步调整且新春佳节将至的关键时期，我们倡议广大居民朋友们切实做好三件事，当一名自己健康的责任人、一名家人友邻健康的守护神，做一个有责任、有道德的好居民。
返乡报备，主动居家
当前全国疫情多点爆发，近期我市出现了多起落地检阳性病例。随着落地检、“三天三检”的取消，疫情防控更加需要大家的主动和自觉。如果您是在外打拼的石井乡贤，在您收拾行襄、平安返乡时，请提前与所在村（社区）报备，返乡后主动居家。高风险地区返乡需要居家隔离5天，单人单间配卫生间，期间不要与家人接触、就餐；其他地区返乡居家自我健康监测3天，期间不聚餐、不聚集、非必要不外出，不到公共场所、不乘坐公共交通工具。
守护健康，科学对待
每个人都是自己身体健康的第一责任人，出行牢记防疫“三件套”：科学佩戴口罩、保持一米社交距离、注意个人卫生。倘若不幸“阳”了，不要恐慌、保持平和心态。据统计，感染奥密克戎后无症状和轻型大约占90%以上，普通中青年患者感染后，病程为7天左右，无症状者无需药物治疗。同时，请您及时与所在村（社区）联系，居家隔离进行自我健康监测和对症治疗。为您的亲人、朋友着想，居家隔离期间请勿外出、不会客，切勿因自己的疏忽大意，给他们带来不必要的麻烦。
守住防线，接种疫苗
未接种疫苗、有基础病的老年人是新冠重症的高风险人群。接种新冠疫苗对于预防重症仍具有良好效果，广大居民朋友们要劝导身边60岁以上老年人及时到所在村（社区）接种新冠疫苗，减少感染风险，守护家人健康。
感谢广大居民朋友们三年来的支持、理解与配合，优化不代表放开，疫情面前没有人是局外人，每个人都是自己及家人健康的守护者。请大家继续保持良好生活习惯，佩戴好口罩，做好个人防护，面对疫情时切莫恐慌，保持健康平稳的心态，科学应对，积极治疗。
疫情防控成效来之不易，望大家从自身点滴做起，保护好自己，呵护好家人，一同对抗病毒，共享美好生活。衷心祝愿您身体健康、阖家幸福！
尊敬的家长、亲爱的同学们：
近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，其中，关于进一步优化学校疫情防控工作中提到：“各地各校要坚决落实科学精准防控要求，没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动。”我校也将根据师市教育局相关通知要求静待复课复学。为保障学校教育教学工作平稳有序推进，特面向全体师生和家长发出“履行健康第一责任人”倡议。在防疫措施进一步优化的同时，作为师生和家长更要履行好“健康第一责任人”职责。
一、在校防控篇：
1、进出校门时
要排队，相隔一米等待，不能交头接耳。
要守矩，配合测温登记，进教室前洗手。
2、平时上课时
戴口罩，不面对面交谈，不用手碰口罩。
常通风，教室窗户常开，单人单桌就坐。
3、课间休息时
不串班，不在课室打闹，不去走廊追逐。
上厕所，前后一米距离，自己准备纸巾。
4、接送孩子时
听安排，错峰前来接送，不在校门聚集。
戴口罩，保持一米距离，不吐痰不抽烟。
二、健康生活篇：
新冠防控期间，养成良好的卫生习惯，形成健康的生活方式，就是抗疫的`最好武器。
卫生习惯从细节抓起，提醒孩子不用脏手摸脸，不触摸公共场所的设施及物品，不吃不健康或不卫生的食品，不乱扔垃圾等。
家里要多清洁、勤消毒，用餐要使用公筷、公勺，每个人用自己的水杯、饭碗等。
注意物品防疫，从外面带回家的物品要先消毒，尤其是快递和邮件，不要将包装带回家。
另外要注意均衡饮食，多吃水果和蔬菜补充营养；加强体育锻炼，可以打打球，跳跳绳，做一些无氧运动。
健康的生活方式离不开家长的正确引导，家长考虑更周全，孩子身体更健康。
三、外出活动篇：
生活在有确诊病例的地区，建议非必要不出市，如有外出的需求，请做好以下防疫准备。
准备好这些东西：
手机，方便查健康码；身份证/学生证，方便核查身份；备用口罩，方便替换；免洗手消毒凝胶，方便随时消毒；手套，方便乘坐交通工具时握住扶手……
做好这些准备工作：
乘坐交通工具时，全程做好个人防护，不要在车上吃东西，下车后马上消毒；
前往公园、景区、博物馆等地方，先在网上预约，错峰出行，避免拥挤；
采购或逛超市时，尽量选择人少的时间去，保持1米安全距离，避免和他人有接触；
建议暂时不要参加集会、演出等聚集性活动，不聚集不扎堆，降低感染风险。
四、检测核酸篇：
家长带孩子检测核酸时，听从工作人员的指引，配合扫码登记，有秩序地排队，保持1米安全距离。
不要碰触操作台上的东西，也不要将手机、钥匙、身份证等个人物品放到操作台上。
等到采样人员完成双手消毒，拿出新棉签后，再用双手拉住口罩耳带摘下口罩，采样完毕后迅速戴上并离开。
建议大家检测核酸前半小时内不进食、不喝水、不饮酒等，避免引起反胃。
如果孩子发热、干咳、乏力或腹泻，立即带孩子到附近医院的发热门诊就医，如实告知流行病学史和近期旅居史。
五、信息传播篇：
生活在信息时代，各种有关新冠的消息层出不穷，真假不定，我们要理性看待，学会区分。
不要轻易相信微信群流传的聊天记录，不要散播微博、抖音上的不实信息，一切以官方发布的信息为准。
及时从正规渠道，获取官方发布的权威信息，做到不信谣、不传谣、不造谣。
无论家长还是孩子，个人发言一定要三思而后行，要对自己的言论负责，不给国家防疫添乱，不扰乱社会公共秩序。
六、家校配合篇：
1、日常消毒
勤打扫，保持居室整洁，做好垃圾分类。
多通风，晾晒外出衣物，消毒门把桌面。
2、健康监测
测体温，若有疑似症状，立即报告就医。
少接触，保持适当距离，避免共用物品。
3、减少外出
不访友，取消家庭聚会，尽量线上交流。
不串门，邻里保持距离，不要扎堆畅谈。
4、饮食健康
讲卫生，生熟食要分开，坚决不吃野味。
讲营养，蔬果类要多吃，主食类少不了。
5、备好物资
备药具，口罩、碘伏、创可贴、感冒药……
备物资，奶粉、方便面、卫生巾、消毒液……
七、网课篇：学会保护眼睛
1、电子屏幕，优选大屏
电子屏，尽量大，不建议用手机上网课。
眼一尺，胸一拳，在家上课也要坐端正。
2、室内环境，光照充足
要开灯，要开窗，保证良好的光照条件。
调亮度，调色彩，屏幕画面柔和不刺眼。
3、课后休息，眺望远方
多眨眼，多休息，眼保健操每天都要做。
去远眺，去散步，别把玩手机当作休息。
4、健康生活，保证睡眠
吃水果，吃蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
睡得早，睡得够，规律作息缓解眼疲劳。
5、规律作息
定闹钟，孩子早睡早起，精神抖擞上课。
定计划，安排学习内容，跟上网课节奏。
6、安静氛围
关电视，避免制造噪音，营造安静氛围。
少打扰，不要打断孩子，引导孩子专心。
7、督促学习
多督促，端正孩子态度，培养自觉习惯。
做榜样，家长放下手机，和孩子同学习。
8、加强锻炼
做运动，坚持室内活动，促进身心健康。
做劳动，动手分担家务，提升独立能力。
9、缓解焦虑
多倾听，主动关心孩子，引导孩子倾诉。
多陪伴，营造温馨家庭，化解孩子不安。
各位家长，让我们携手并进，家校合作，为孩子筑起健康守护线，让孩子在安全、安宁、安心的环境下好好学习，实现进步。
20xx年XX月XX日
广大市民朋友：
疫情防控需要全社会同心、同向、同行，离不开每一位市民朋友的参与、理解、支持和配合，只有切实履行好个人防疫责任，树立每个人都是自己健康的第一责任人意识，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。为了您和家人的健康和生命安全，请您这样做：
一是信息报备要及时。所有域外来返本市人员及与阳性感染者活动轨迹有交集的人员，应主动向属地社区（村屯）、入住宾馆（酒店）、所在单位进行报备，不得瞒报、迟报、漏报，并按要求落实防控措施，期间不聚会、不聚餐、不前往人群密集场所，积极履行疫情防控责任。
二是健康监测要到位。做好自我健康监测，出现发热、咳嗽、流鼻涕或是味觉、嗅觉异常等症状，立即到设有发热门诊的医疗机构及时就诊，如实向医务人员告知外出旅居史及人员接触情况，前往途中不乘坐公共交通工具，做好个人防护。
三是核酸检测要注意。市民朋友在参加核酸检测时，要规范佩戴口罩，保持安全社交距离，不抽烟、不扎堆、不聊天。除采样环节外，建议不要摘下口罩，采样结束后立即离开，回家后用流水“七步洗手法”清洗手部。
四是接种疫苗要积极。疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施，在预防重症、死亡等方面具有良好效果。适龄无接种禁忌人群应接早接、应接尽接。特别建议符合条件的老年人、儿童等特殊人群的新冠病毒疫苗尽快接种，筑牢全民免疫屏障。
五是个人防护要主动。要坚持科学规范地佩戴口罩、常通风、勤洗手，不扎堆、少聚会、少串门。出入公共场所积极配合“一扫四查”（即扫场所码、查健康码、查行程卡、查核酸检测阴性证明，查体温），保持一米“安全线”。要了解疫情最新动态，不随意发布、转发、扩散未经证实的消息，做到不信谣，不传谣，不造谣。
亲爱的小朋友、家长朋友：
大家好！
当前新冠病毒持续变异，防控形势严峻复杂，每个人都是自己健康的第一责任人。
为了保障广大师生健康安全，佳洺幼儿园再次提醒大家一定要主动做好个人防护，及时报备，履行疫情防控责任。
在此我们发出倡议：小手拉大手，当好自己健康第一责任人！
一、从我做起，践行“全员戴口罩”
倡导大家参与“全民戴口罩”行动，当好自身健康第一责任人，时刻养成佩戴口罩的良好习惯，并对身边未佩戴口罩人员进行及时提醒，让戴口罩成为每个人的自觉文明规范行为。
佩戴口罩时“内外上下要分清，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时定期换口罩”，不自行改造口罩，不在交谈时取下口罩，更不能随意丢弃口罩。
二、从我做起，“小手拉大手，全家做核酸”
做核酸是每一名公民的义务，大家按照学校或社区工作人员统一安排，按时有序到达指定地点进行核酸检测，确保做到“应检尽检、不漏一人”。
三、从我做起，当好“扫码”的践行者
扫码可以登记、核验、掌握出入公共场所人员的信息，扫码记录可快速追溯相关人员活动轨迹及密接人员，便于开展精准追溯排查，避免疫情扩散。希做好“扫码”的践行者，进入公共场所主动扫码，并积极地向家人和朋友宣传佩戴口罩和扫码的重要意义。
四、从我做起，全家一起搞好家居和个人卫生
每天开窗通风，每天清洁家居，保持家居环境和物品清洁卫生。疫情期间不聚集、聚餐和聚会，尽量避免到人群密集通风不良的公共场所。出门佩戴一次性医用口罩，保持2米以上社交距离，回家后请第一时间进行手部清洁。餐前便后、擦眼睛前后、接触宠物或家禽后、接触病人前后等应及时洗手。
五、从我做起，非必要不离市
近期，倡导师生及家长非必要不离市，不得前往疫情中、高风险地区，如师生及家长确需外出的，离开前要向幼儿园及社区报备，全程做好个人防护，返回后，主动向所在社区（村）和幼儿园报告相关情况，按疫情防控相关规定配合执行防控政策。师生家属中有中高风险地区旅居史、接触史等特殊情况，要第一时间报告，以便及时落实相关管控措施。
抗击疫情，人人有责，小手拉大手，让我们团结起来，齐心协力筑牢疫情防控安全屏障。
20xx年xx月xx日
亲爱的市民朋友：
在市委、市政府的坚强领导下，经过我们共同的努力，全市新冠疫情防控形势持续向好，复工复产复课有序推进，市民生活正逐步回归正轨，但现在境外疫情持续蔓延，全国多地出现境外输入病例及相关联病例，部分省市出现聚集性病例，疫情传播潜在风险依然较大，“外防输入、内防反弹”将成为常态。
应对疫情防控常态化，市民朋友要时刻紧绷疫情防控之弦，一以贯之做好各项防护措施，切莫麻痹大意。德州市疾控中心倡议每位市民都要做好自己健康的第一责任人。
1、慎终如始，做好个人防护。保持个人卫生，勤洗手、常通风，戴口罩，避免到人员密集场所，用餐使用公筷公勺，实行分餐制。
2、进入公共场所，遵守卫生礼仪。不扎堆、不聚集，尽量不参加非必要的聚会；与人接触保持1米以上距离；不随地吐痰，咳嗽、喷嚏遮住口鼻。
3、养成健康生活方式，提高抗病能力。主动学习健康科普知识，掌握健康必备技能，合理安排饮食、坚持适量运动，戒烟限酒，保持规律作息和良好心情。
疫散终有时，春暖花自开。市民朋友，我们每个人都是疫情防控的参与者，要对自己的健康负责，对他人负责、对社会负责，让我们共同努力，用健康新风尚和健康好习惯守护所有人的健康。让我们从自身做起，践行健康生活方式，筑牢健康堡垒，共迎美好未来！
20xx年xx月xx日
亲爱的朋友们：
大家好！
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，国家为打赢疫情防控阻击战提出了明确要求。医务工作者不畏艰险，奋勇逆行，对防控新型冠状病毒感染发挥了积极的重要作用。
新型冠状病毒的症状和非典有些相似，感染者会出现急性、严重呼吸道疾病，伴有发热、咳嗽、气短及呼吸困难，严重的病例会出现肾功能衰竭和死亡。为全力打赢新型冠状病毒感染疫情防控战，切实保障公众生命安全和身体健康，现向全社会发出如下倡议：
一、减少人员聚集
不组织、不参加一切传统民俗文化活动，谢绝一切走亲访友活动。喜事一律延期，丧事一律从简，不聚集用餐，必要时实行打包分散用餐。
二、注意个人卫生
勤洗手多通风，到公共场所一定要戴口罩，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，适当用淡盐水漱口、漱喉；保持家庭卫生，创造干净整洁的居家环境。
三、崇尚安全饮食
不吃未煮熟的肉、蛋，不吃野味，多吃蔬菜和水果，特别是多吃富含维生素C的水果，少去海鲜、活禽市场或农场，尽量避免接触野生或养殖动物。
四、主动居家隔离
有旅居史的人员请主动居家隔离14天，14天内不要走亲访友，不与外人接触。一旦出现有发热、干咳、乏力等症状，赶快戴上口罩去定点医院发热门诊就诊。
五、加强预警预报
请市民互相监督，切不可有侥幸心态，如有发现新型冠状病毒感染的症状未就诊，以及有来xx人员和务工返乡人员未登记的，请拨打咨询服务热线电话报告有关情况。咨询电话附后。
让我们携起手来，增强自我防护意识，不信谣、不传谣、不造谣，同舟共济、众志成城，共同打赢新型冠状病毒感染的肺炎疫情阻击战。
20xx年xx月xx日
市民朋友们：
当前，我市疫情防控形势依然复杂严峻，防控工作处在紧要关头。科学精准防疫，需要全社会同心、同向、同行。为了你我的健康安全，最大限度减少疫情对经济社会发展和市民日常生活的影响，我们发出如下倡议：
01养成文明习惯，做好个人防护
每个人都是自己健康的第一责任人。请市民朋友积极践行文明健康理念，养成“戴口罩、勤洗手、常通风、多消毒”的好习惯，注意咳嗽打喷嚏礼仪；倡导使用公筷公勺用餐，收取快递做好个人防护，日常出门坚持佩戴口罩，保持社交距离、注意个人卫生、尽量减少不必要外出和前往人群聚集场所，坚持体育锻炼，增强身体素质；帮助家人尤其是“一老一少”做好防护，守住家庭健康的“第一道防线”。
02提升文明素养，配合防控工作
您的支持配合，将能使精准防控措施发挥最大效用。让我们主动学习疫情防控知识，科学理性面对疫情，不信谣、不传谣。倡导疫苗接种“应接尽接”，符合条件的老年人请及时接种，尽早获得保护。从外市抵（返）汕时，请提前扫描“汕头防疫”二维码或使用微信小程序“汕头防疫”填报抵（返）汕信息，配合落实健康管理措施。外出时，请主动配合做好公园广场、商场超市、农贸市场、电影院等公共场所的扫码、测温、“一米线”等常态化疫情防控措施。
03践行文明行为，共享健康生活
请市民朋友积极参与文明实践活动和爱国卫生运动，参与“美丽中国，我是行动者”志愿服务活动，大力培树讲文明、讲卫生、防疾病的良好风尚。投身文明城市创建，定期开展卫生大扫除，整治卫生死角，清除病媒生物，做好垃圾分类，不随地吐痰、不乱扔垃圾、不乱堆乱放，净化美化居家、工作场所和公共环境，共同守护我们的美丽家园。
市民朋友们，疫情防控，人人有责；守护健康，人人行动！让我们一起携手，守护好来之不易的防控成果，打造更加文明健康、绿色环保的美好城市！
20xx年xx月xx日
全体师生员工：
良好的卫生习惯和健康的生活方式可以有效预防疾病发生，为了更好地保护自身和家人的健康，预防新冠肺炎，经济学校向全体学生发出“做自己健康第一责任人”倡议：
一、规范戴口罩，正确洗手
01、洁双手
在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒；手部消毒液要选用有效期内的合格产品。
02、辨正反
戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。
03、严密合
戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。
04、防飞溅
打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。
二、经常通风，减少聚集
每日开窗通风2—3次；家中人员较多或有病人、访客时，建议开窗通风。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。
三、养成卫生习惯，做好健康监测
注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。出现发热、干咳等症状时，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。
四、主动接种疫苗，配合疫情防控
无接种禁忌、符合接种条件的应应尽快接种新冠病毒疫苗，应接尽接。一旦确认感染，不要过度紧张，立即远离人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，主动落实后续防范措施。
五、学习健康知识，保持健康心态
主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，保持积极乐观心态，拓展兴趣爱好，保持与老师、家人朋友的良好沟通，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序。
20xx年xx月xx日
全体教职工、各位家长：
为有效预防新冠肺炎疫情传播，确保自身和孩子健康，守护校园安全，结合当前新冠疫情传播特点，x初中特向全体教职工和各位家长发出“预防新冠，做自己和孩子健康的第一责任人”倡议，望全体教职工和家长能积极响应，同时教育孩子严格遵守疫情防控倡议各项内容。
一、科学全程佩戴口罩。
养成出门戴口罩的良好习惯，尤其在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应规范佩戴口罩。
二、养成良好卫生习惯。
要勤洗手接触户外物品要及时消毒。注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。
三、常通风少聚集。
人员拥挤的室内办公室、教室和宿舍要勤通风。尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持1米安全社交距离。
四、做好健康监测。
出现发热、干咳等症状时，及时去医院就诊，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。
五、主动接种疫苗。
无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应及时加强免疫，家庭成员做到“应接尽接”。
六、教育孩子不在校外用餐，不在往返校途中逗留，孩子往返校尽量点对点接送，尽量不乘坐公共交通工具，尽最大可能降低疫情感染风险。
全体老师、各位家长，让我们一起“做好自己和孩子健康的第一责任人”，守护自己和家人健康，守护校园和全体师生安全！
xx市文明办
年12月4日
全体师生及家长：
过去的三年，我们家校携手与病毒抗争了三年，共同做到了孩子和家人健康的守护者；如今，终于迎来了转折点。12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。提出了优化疫情防控的“新十条”措施，对风险区划定和管理、核酸检测、隔离方式、保障群众就医购药需求等方面进一步优化。在除学校、医疗等重点机构外，其他公共场所不再查验核酸检测证明和健康码的情况下，个人防控的重要性更加凸显，共同当好孩子和自己健康的“第一责任人”，是我们今后一段时间内的防控主要任务，因此，学校向全体师生及家长发出如下倡议：
1、严格落实“戴口罩、勤洗手、少聚集”的防疫要求。在家校途中、学校（含教室、办公室等校内所有场所）全程科学规范佩戴口罩，在食堂就餐时除吃饭外，其余时间全程规范佩戴口罩，按秩序排队，用餐前后不逗留。在宿舍也要戴好口罩，睡觉休息时才可摘下，不能乱串宿舍。在学校内不串班、不聚集，教育教学活动以班级为单位开展，教室、宿舍勤通风、勤消毒。
2、走读生家长请督促孩子严格做到家庭、学校“两点一线”往返，全程做好个人防护，不聚集，不去人员密集场所。双休日和其他在家时间提醒孩子非必须不外出。家庭同住人员减少或避免去各类人群密集场所（大型商场超市、餐饮聚餐等），提搞防护意识，控制行程轨迹，降低感染风险，共同营造健康安全的学习和居家环境；住校生在校期间不离开学校，坚持宿舍、教室两点一线。周末不要求学生及同住家人去社会面做核酸检测，避免人员交叉接触。
3、主动报告身体状况。严格落实晨、午检，树立和强化“做自身健康第一责任人”的理念，学生向班主任主动报告自己的健康状况。在校人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立即报告学校，回家健康监测或去医院治疗，请学生家长配合处置，做到快速响应、全力配合，寄宿生家长和离校较远的家长请提前做好预案，避免被动。在家师生或同住人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，立马报告学校暂缓入校，请假在家健康监测。
4、自觉落实定期核酸检测，切实加强自我防护。按照“新十条”优化措施，严格落实“中小学校内人员七天一检”的规定。严格遵守学校和村社防疫规定，不信谣、不传谣、不造谣，当好个人健康的“第一责任人”；严守“戴口罩、不聚集、勤洗手、一米线”十二字防护口诀。核酸检测异常人员，一律暂不返校，并按防控部门要求，落实健康监测和后续核酸检测。
5、需要进入校园的其他人员，必须佩戴口罩，由学校值班人员认真查验核酸七天一检阴性证明及测量体温，并核实来源地，登记后报学校同意方可进入校园，原则上无关人员不得进入校园。
6、及时接种疫苗。接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。我们倡导符合条件的孩子和家长做到“应接尽接”，尽早完成疫苗的全过程接种，保护个人健康，携手共筑校园免疫屏障。
7、几点要求和建议：
1、请家长密切关注学校发布的疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知。
2、及时完成班级的各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。
3、给孩子准备充足的口罩，并教育引导孩子保持安全社交距离。
4、每天关注孩子的健康状况，如遇孩子身体不适，请及时到正规医院就医。请假请向班级老师说明具体情况，以便跟进。
5、如接到属地管理通知等特殊情况，请第一时间联系老师，并配合学校做好相关防疫工作。
随着“新十条”措施的发布，社会面管控将进一步优化，人员流动将进一步频繁，必将给学校的疫情防控和师生的身体健康带来严峻挑战。为有效降低疫情校园传播风险，给孩子们创造平安快乐的学习环境，让我们行动起来，自觉承担防控责任和义务，从自我做起，当好自己健康的“第一责任人”。同舟共济，携手抗疫，相信寒冬终将过去，春暖花开一定会到来！
倡议人：
日期：
亲爱的老师、同学们：
当前，新型冠状病毒感染疫情的防控工作正处于关键时期，全国上下众志成城。抗击疫情是一场全民运动，我们身在其中，责无旁贷。为早日战胜疫情，维护社会稳定，切实维护师生的生命健康安全和正常的教育教学秩序，根据卫生防疫专家的建议和上级主管部门的要求，特向南小全体师生发出如下倡议：
1、平稳心态，不造谣不信谣不传谣，提高意识，及时跟进了解疫情现状，学习相关科普知识，提高自身谣言辨别能力，在面对社会上一些谣言，要坚决抵制，防止群众盲目跟风，引起恐慌。
2、外地师生尤其是来自湖北、浙江温州、台州、杭州等疫情高发地区的师生员工暂延回张家港时间。如已回港，请一定要到社区登记，在家隔离，做好防护措施。
3、在港师生留在家里不要出门，与家人一起进行体温检测14天（每天早晚各测体温1次），如有异常情况立即到医疗机构检查，并尽快到社区居（村）委会进行登记，同时报学校领导或班主任老师。
4、随着假期的延长，各位老师们和广大同学，要根据自身工作和学习的实际情况，制定出详细的计划，具体分解到每一天，并可通过线上平台、现有教材或资料加强学习，力争做到教学不松懈、学业更专注，刻苦自励、不负韶华，以饱满的精神和奋斗的姿态迎接新学期的到来。
5、未返港的学生也不用过于担心学习问题。在家自学中遇到困难可通过班级QQ群或微信向教师请教；对于延缓来港可能造成的学习困难，学校会想办法通过一定的方式提供帮助。
6、所有教师要充分履责，通过班级QQ或微信群加强与学生及家长的沟通，加强学习指导，对学生提出的学习上的问题要多一些耐心、爱心和责任心，切实解决学生的后顾之忧。对于延缓来张家港的学生可能造成的学习困难，学校会安排相关任课老师提供帮助，做到“停课不停学。”
老师们、同学们，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作刻不容缓，我们坚信有党中央的英明决策，有各级政府的有效配合和部署，有全校师生联防联控的责任感，我们一定能打赢这场疫情防控战，希望全校师生结合自身实际，在保护好自身安全的前提下，积极参与便民服务、秩序维护、心理疏导等志愿服务。
最后，祝南小全体师生兔年吉祥、万事如意、阖家安康！
20xx年xx月xx日
全县广大人民群众：
您好！感谢您一直以来对我县疫情防控工作的理解、支持和配合！当前，疫情形势依然严峻，为有效防范和降低疫情传播风险，希望广大人民群众继续履行好个人防疫责任，做好自己健康的第一责任人，保障您和家人的身体健康和生命安全。
做自己健康防护的“第一责任人”。时刻保持防护意识和良好卫生习惯，做到勤洗手、勤消毒、勤通风、勤打扫，外出正确佩戴口罩，保持“1米线”，加强身体锻炼，保证睡眠饮食，增强免疫能力，用良好生活习惯保护个人和家庭成员健康。
身体不适要就医。做好健康监测，出现发热、咳嗽、胸闷等症状时，及时到发热门诊就医。
新冠疫苗要接种。疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施，建议符合条件的人群尤其是老年人和儿童尽快接种，老年人全程接种新冠疫苗可显著降低感染后发生重症和死亡的风险，除了保护自身外，也能间接保护家人、亲朋好友。
防疫常识要牢记。奥密克戎病毒虽然传播速度快，但致病性逐渐减弱，加之疫苗接种普及，可防可治不可怕。发现疫情不恐慌，科学理性来应对。
公共秩序要维护。要密切关注官方疫情信息，对未经权威部门证实的消息以及地域不清、指向不明的信息，不轻信、不盲从，共同维护网络环境。
健康生活你我共享，疫情防控人人有责。我们相信，在全县广大人民群众的共同努力下，精准防控、科学应对，一定能打赢疫情防控这场大仗硬仗，共同守护我们的健康美好家园。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
市民朋友们：
当前，我市疫情防控形势依然复杂严峻，防控工作处在紧要关头。科学精准防疫，需要全社会同心、同向、同行。为了你我的健康安全，最大限度减少疫情对经济社会发展和市民日常生活的影响，我们发出如下倡议：
01养成文明习惯，做好个人防护
每个人都是自己健康的第一责任人。请市民朋友积极践行文明健康理念，养成“戴口罩、勤洗手、常通风、多消毒”的好习惯，注意咳嗽打喷嚏礼仪；倡导使用公筷公勺用餐，收取快递做好个人防护，日常出门坚持佩戴口罩，保持社交距离、注意个人卫生、尽量减少不必要外出和前往人群聚集场所，坚持体育锻炼，增强身体素质；帮助家人尤其是“一老一少”做好防护，守住家庭健康的“第一道防线”。
02提升文明素养，配合防控工作
您的支持配合，将能使精准防控措施发挥最大效用。让我们主动学习疫情防控知识，科学理性面对疫情，不信谣、不传谣。倡导疫苗接种“应接尽接”，符合条件的老年人请及时接种，尽早获得保护。从外市抵（返）汕时，请提前扫描“汕头防疫”二维码或使用微信小程序“汕头防疫”填报抵（返）汕信息，配合落实健康管理措施。外出时，请主动配合做好公园广场、商场超市、农贸市场、电影院等公共场所的扫码、测温、“一米线”等常态化疫情防控措施。
03践行文明行为，共享健康生活
请市民朋友积极参与文明实践活动和爱国卫生运动，参与“美丽中国，我是行动者”志愿服务活动，大力培树讲文明、讲卫生、防疾病的良好风尚。投身文明城市创建，定期开展卫生大扫除，整治卫生死角，清除病媒生物，做好垃圾分类，不随地吐痰、不乱扔垃圾、不乱堆乱放，净化美化居家、工作场所和公共环境，共同守护我们的美丽家园。
市民朋友们，疫情防控，人人有责；守护健康，人人行动！让我们一起携手，守护好来之不易的防控成果，打造更加文明健康、绿色环保的美好城市！
汕头市文明办
20xx年12月4日
全县广大人民群众：
您好！
感谢您一直以来对我县疫情防控工作的理解、支持和配合！为有效防范和降低疫情传播风险，希望广大人民群众继续履行好个人防疫责任，做好自己健康的“第一责任人”，保障您和家人的身体健康和生命安全。
一、做自己健康防护的“第一责任人”。
时刻保持防护意识和良好卫生习惯，做到勤洗手、勤消毒、勤通风、勤打扫，外出正确佩戴口罩，保持“1米线”，加强身体锻炼，保证睡眠饮食，增强免疫能力，用良好生活习惯保护个人和家庭成员健康。
二、身体不适要就医。
做好健康监测，出现发热、咳嗽、胸闷等症状时，及时到发热门诊就医。
三、新冠疫苗要接种。
疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施，建议符合条件的人群尤其是老年人和儿童尽快接种，老年人全程接种新冠疫苗可显著降低感染后发生重症和死亡的风险，除了保护自身外，也能间接保护家人、亲朋好友。
四、防疫常识要牢记。
奥密克戎病毒虽然传播速度快，但致病性逐渐减弱，加之疫苗接种普及，可防可治不可怕。发现疫情不恐慌，科学理性来应对。
五、公共秩序要维护。
要密切关注官方疫情信息，对未经权威部门证实的消息以及地域不清、指向不明的信息，不轻信、不盲从，共同维护络环境。
六、健康生活你我共享，疫情防控人人有责。
我们相信，在全县广大人民群众的共同努力下，精准防控、科学应对，一定能打赢疫情防控这场大仗硬仗，共同守护我们的健康美好家园。
x办公室
年12月9日
全县各族干部群众：
为深入贯彻党中央、国务院决策部署，坚决落实“新十条”规定，最大程度保护人民生命安全和身体健康，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响，现提出如下倡议：
一、带头落实优化措施。全县各级党政机关、企事业单位带头转变防治理念，树立科学防治意识，非必要不做核酸检测。倡导无症状和轻症感染者不采样、不用药、不挤占医疗资源，根据身体状况和岗位需要，做好个人防护可正常上班。
二、带头自我健康防护。自觉养成随身携带口罩、规范佩戴口罩的良好生活习惯。进入医疗机构、商场超市、学校、机关企事业单位、商业街区、农贸市场等人员密集场所，尤其是乘坐公共交通工具，进入厢式电梯、公共卫生间等密闭空间时，做到“凡进必戴”；尽量少聚集、少聚餐，特别是老年朋友请尽量不跳广场舞、不打麻将、不聚集聊天，出行和活动不扎堆，保持安全社交距离；做到勤洗手、常通风。倡导全民打疫苗，引导和帮助身边老年人完成疫苗接种和加强免疫。
三、带头践行健康生活方式。积极学习宣传健康科普知识，指导家人和朋友出现症状正确合理用药，不信谣、不传谣，理性购药、备药。加强身体锻炼、健康饮食、规律作息，保持健康心态、保证睡眠充足，提高身体免疫力，带动和影响身边人共同营造正面积极、科学防治、理性应对的良好社会氛围。
四、善待他人为自己。我们的社会是个大家庭，善待他人就是温暖自己。您或您的家人如果感染了，请及时向乡镇、社区报备，落实居家隔离措施，如果家中要丢弃垃圾，请一定规范包扎好，给清运人员多一份保护。
每个人都是自己健康的第一责任人，请您继续保持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、用公筷、一米线”等良好卫生习惯，做好个人防护。
我们坚信，只要大家严格做好个人防护，当好自己健康的第一责任人，我们必定能打赢这场硬仗。感谢各位市民朋友的理解和支持。
20xx年xx月xx日
尊敬的各位家长：
日前，发布优化调整疫情防控相关措施通告。为进一步落实新冠肺炎疫情防控措施，确保疫情防控工作精准到位。共同守护全校师生的身体健康和校园和谐稳定，保证孩子学业不受影响，在此，我们倡议：
壹
做好呵护自己健康的第一责任人
1、在公共交通工具、电梯、商场等人群聚集场所认真做好个人防护：坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少去人群聚集场所，返家后勤洗手勤消毒。
2、做好家庭成员日常健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊，并第一时间向班级老师报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。
3、建议每天为孩子准备两个备用口罩！坚持做好个人防护，时刻关注疫情变化，严格规范进校流程，佩戴口罩，查验健康码，72小时核酸阴性证明，保持间距一米等个人防护措施。
贰
配合学校做好防疫工作
1、请家长密切关注学校发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，落实对所以学生及家庭成员的健康监控，关注家庭成员身体健康，如有发烧，阳性请及时联系班主任，同住人员需进行同级管理。及时完成学校各类摸排和上报，不瞒报，不晚报，不漏报。
2、出省进行报备，省外返玉落实“落地检”“三天三检”，高风险地区返玉实行“三天三检三不”，不进校园。
3、校内落实全体师生员工核酸检测，每周2次，非特殊情况不得校外核酸，避免交叉感染。
4、家长接送孩子上、下学时段，请全程佩戴好口罩，保持一米以上间距，不拥挤。放学时段，可与孩子约定等待地点，避免在校门口聚集，如确需在校门口等待的，请佩戴好口罩，保持一米以上间距，即接即走。学生放学尽量不要乘坐公共交通工具，如非要乘坐，请到班主任那里报备。
5、家长非必要不进入学校，如有特殊情况需进入校园的，持72小时核酸阴性证明。
叁
健康生活，科学防疫
1、及时接种疫苗。疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。
2、养成科学的生活方式。要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。
3、提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次至少30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。日常保持房间整洁。及时打扫卫生、清理垃圾，做到垃圾不过夜，科学处理进口冷冻食品的餐具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。
4、预防新冠家用常备药品。家长可自备体温计、退热药、感冒药、止咳药、化痰药，用以缓解感染病毒引起的症状。以既往感冒的经验适量购买，没有必要进行囤积。
各位家长，校园疫情防疫任务越来越重，需要各位家长的大力配合和支持。疫情尚未结束，我们都是自己健康的第一责任人，孩子的平安幸福一直是我们的共同心愿。让我们携手共同努力，全力做好疫情防控工作，为孩子的健康保驾护航！
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
全体师生员工：
新年伊始，新型冠状病毒感染的肺炎疫情席卷而来，全国各地疫情防控工作形势严峻。为进一步做好疫情防控工作，切实保障师生员工的身体健康和生命安全，学院在此向您发出倡议：科学防范“新冠肺炎”，做自己健康的责任人。
一、从武汉等疫区返回以及与疫区返回人员有过密切接触的人员，请第一时间通过部门相关负责人报告学院疫情管理员（校医院预防保健科李旭医生，），并主动佩戴口罩，居家隔离观察14天，每天上午、下午各测1次体温并报告；提醒家人尽量不要参与社会活动，室内勤通风、勤换气，日常用品每天清洁并定期消毒（煮沸或者75%酒精消毒）；一旦出现发热、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，请第一时间戴好口罩到指定医院发热门诊规范就诊，并主动告知医生近日旅居、接触史。
二、呼吁身在疫区计划返乡的师生和计划外出的师生，为了您和家人及全国人民的健康，暂时不要外出，更不要提前返校（返校时间以学院正式通知为准），以降低传播风险。
三、呼吁全体师生员工取消聚会和走亲访友，不走动、不拜年，各自居家隔离，有效阻断人与人之间的病毒传播。倡导大家利用电话、短信、微信等形式给亲朋好友拜年，尽可能待在家里享受安静、安宁、安全的健康春节。
四、切实做好个人卫生防护，增强体质和免疫力，多通风，避风寒，多饮水，食清淡，少聚会，戴口罩，勤洗手，少熬夜。不传谣，不信谣，主动配合做好疫情防控工作。
五、全体师生员工看到倡议书后，请第一时间告知家人及亲朋好友，做好自我防护并积极主动配合疫情防控工作；同时请各部门指定专人做好本部门疫情日报告、零报告工作。
我们坚信，在党中央、国务院的坚强领导下，在全国人民的共同努力下，我们万众一心、众志成城、群防群控，一定能够打赢这场疫情防控战！
20xx年xx月xx日
广大市民朋友：
疫情防控需要全社会同心、同向、同行，离不开每一位市民朋友的参与、理解、支持和配合，只有切实履行好个人防疫责任，树立每个人都是自己健康的第一责任人意识，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。为了您和家人的健康和生命安全，请您这样做：
一是信息报备要及时。
所有域外来返本市人员及与阳性感染者活动轨迹有交集的人员，应主动向属地社区（村屯）、入住宾馆（酒店）、所在单位进行报备，不得瞒报、迟报、漏报，并按要求落实防控措施，期间不聚会、不聚餐、不前往人群密集场所，积极履行疫情防控责任。
二是健康监测要到位。
做好自我健康监测，出现发热、咳嗽、流鼻涕或是味觉、嗅觉异常等症状，立即到设有发热门诊的医疗机构及时就诊，如实向医务人员告知外出旅居史及人员接触情况，前往途中不乘坐公共交通工具，做好个人防护。
三是核酸检测要注意。
市民朋友在参加核酸检测时，要规范佩戴口罩，保持安全社交距离，不抽烟、不扎堆、不聊天。除采样环节外，建议不要摘下口罩，采样结束后立即离开，回家后用流水“七步洗手法”清洗手部。
四是接种疫苗要积极。
疫苗接种是防范疫情传播、保护人群健康的重要措施，在预防重症、死亡等方面具有良好效果。适龄无接种禁忌人群应接早接、应接尽接。特别建议符合条件的老年人、儿童等特殊人群的新冠病毒疫苗尽快接种，筑牢全民免疫屏障。
五是个人防护要主动。
要坚持科学规范地佩戴口罩、常通风、勤洗手，不扎堆、少聚会、少串门。出入公共场所积极配合“一扫四查”（即扫场所码、查健康码、查行程卡、查核酸检测阴性证明，查体温），保持一米“安全线”。要了解疫情最新动态，不随意发布、转发、扩散未经证实的消息，做到不信谣，不传谣，不造谣。
吉林市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组办公室
20xx年12月4日
尊敬的老师、家长、同学们：
随着国家“二十条”和“新十条”的政策相继公布，全体师生和家长的生活情况将迎来很大改变，而优化措施并不是完全放开不防，在防疫政策优化的同时，大家要科学的认识、正确的看待防疫新政策，学会科学防疫，做自己健康的第一责任人！
为了更好地保护自身和家人的健康，高陵嘉园小学向全体师生和家长发出倡议：
做好每日健康监测，出现发热、干咳、乏力等症状及时就医，做到不带病上班、上学。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。
做好个人防护，正确佩戴口罩，不参加聚集性活动、非必要不出入公共场所。做好出行防护，尽量不乘坐公共交通工具，减少传播风险。科学认识新冠肺炎，理性看待疫情，不造谣、不信谣、不传谣。
爱家尽责，守土有责，只有全社会同心、同向、同行，做好自己健康的第一责任人，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。
XX市文明办
20xx年12月4日
亲爱的家长朋友们、同学们：
首先感谢您一直以来全力配合学校疫情防控工作。当前新形势下，疫情防控仍需要大家的坚持与配合。为确保每一位师生和家长朋友的健康，我们需要携手共同做好疫情防控工作。请大家积极配合，坚持做好常态化防疫工作。
科学防疫从我做起
服从疫情防控大局
要认真学习领会中央政治局常务委员会会议、全国疫情防控工作电视电话会议及省委常委会会议精神，及时关注国家和地方防疫政策的新变化，及时关注官方通报和权威播报的郑州市、区中高风险地区调整变化，及时了解疫情防控相关信息与防控措施，学习健康防病知识，提高自我防护能力，不恐慌、不信谣、不传谣。
非必要不外出
受病毒变异和冬春季气候因素影响，疫情仍处于流行态势，防控形势仍然严峻复杂。在“放中管，动中清”的动态疫情防控原则下，请家长朋友和学生非必要不出门，尽量减少外出，不参加、不举办线下聚集性活动。
做好出行安全防护
学生及同住人确需进行外出就诊、出差等活动应尽量避免乘坐公共交通工具。确需乘坐公共交通工具，要全程规范佩戴好口罩，避免接触公共物体表面，保持合理社交距离，口罩需及时更换。到达目的地后遵守属地防疫规定，并保留出行票据。
每天按时如实进行信息上报
我们在行动
坚持“三个做好”
1、做好家庭防护。
疫情当前，做好家庭防护，就是为这场战役作贡献。请通过正规渠道，共同学习疫情防控科学知识，提疫情防控认识，做好我防护。坚持搞好居家环境卫，定期消毒具餐具，接触各类快递包裹做好个防护。注意饮卫，做到熟分开，煮熟煮透，不未经检验检疫品，不购买进冷链品。
面对疫情不必恐慌
2、做好命教育。
请家长多与孩交流，做好孩理疏导，正确引导孩关注时事，提甄别谣的能。教育孩正确理解国与家、集体与个、爱与爱的'关系，培养孩的感恩意识、责任意识、家国情怀。关注孩精神状态和理情绪，如有异常情况，及时与班主任联系。
面对疫情不必恐慌
3、做好家校协同。
请觉了解学校和社区的疫情防控规定，教育孩严格遵守相关规定。同时要继续配合师完成每天信息上报作，关注班主任师的通知、要求。由于防控情势需要，上级布置的任务有时常的紧急，师们也是在线急等您的回复，因此希望家长能及时、真实、准确的反馈情况，做到不瞒报、不漏报。
科学防疫从我做起
请家长朋友们做好“四个帮助”
1、帮助孩子科学使用手机。
因为在线学习主要通过手机或电脑进行，但是孩子的自我控制能力较低，需要家长协助加强手机管理，防止孩子假借学习而沉迷游戏或聊天。
2、帮助孩科学安排作息时间。
网课期间，家长要以身作则，营造适宜学习的家庭氛围，指导和励孩主做好学习规划，根据学校安排的络教学时间制订作息时间表，效质完成学习任务。
3、帮助孩子开展室内锻炼活动。
结合自己的兴趣和生活条件陪孩子一起自主选择活动方式，每天开展1小时左右的体育运动，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、跳绳、拍球等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
4、帮助孩子开展劳动技能训练。
孩子居家期间，引导孩参与家务劳动，培养孩的家庭责任感和活理能。进合适的居家劳动是释放压和不良情绪的常好的式。
人人都是防线，战“疫”有你有我。各位师生、家长，让我们携起来，团结，众志成城，共克时艰，为早战胜疫情贡献出各的份量，坚定必胜的信念打赢这场疫情防控阻击战，早相聚在校园。
倡议人：
日期：
广大居民朋友：
目前各地疫情形势仍旧严峻，坚持做好个人防护，不麻痹，不聚集，不大意，做好自己健康的第一责任人，既是对自己负责，又是对身边人负责，更是对整个社会负责，在此，我们向广大居民朋友发出以下倡议：
做自己健康防护的“第一责任人”。时刻保持防护意识和良好卫生习惯，做到勤洗手、勤消毒、勤通风、勤打扫、勤运动，外出正确佩戴口罩，用良好生活习惯保护个人和家庭成员健康；主动做好健康监测，出现发热、咳嗽、胸闷等症状时，及时就医；尽早疫苗接种，做到“应接尽接”，提高自身免疫力。
做自己健康出行的“第一责任人”。疫情期间，出入公共场所，密闭空间，乘坐电梯、交通工具时，全程正确佩戴口罩，减少聚餐聚会，减少走亲访友；必要的学习、工作外出，尽量做到“两点一线”；遵守公共卫生守则，不随地吐痰、不乱扔垃圾，与他人保持安全距离，避免交叉感染。
做自己疫情防控的“第一责任人”。早预防、早报告、早发现、早处置，将疫情影响控制在最小范围。进入公共场所主动配合信息登记、扫码测温、人员分流等防疫措施；高风险区人员严格“足不出户、上门服务”，低风险区人员实行“个人防护、避免聚集”；居家隔离人员做到“足不出户、谢绝探访”。
做自己健康心态的“第一责任人”。不信谣、不造谣、不传谣，做好家人的思想引导和心理疏导，坚持良好心态和必胜信念，担负起护卫自身健康、家人健康和群体健康的责任。抗击疫情没有局外人，全民防控没有旁观者。维护来之不易的抗疫成果，是我们共同的责任。做好自己健康的第一责任人，就是对防疫大局最有力的支持。