雾霾天气的建议书（通用10篇）
大雾天气除了会影响呼吸道疾病，还会使心血管病患者雪上加霜。这是因为浓雾天气压比较低，人容易产生烦躁感，血压自然会有所提高，另外雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
所以说，大雾天气下，尽量注意身体：
一、大雾天气尽量宅在家里，出门最好戴口罩;
二、骑电动车和骑摩托车的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：
三、最好是不要到公共场所去;
四、保持市内空气流通;
五、饮食注意要清淡，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃柠檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等增加维生素和蛋白质。
建议人：
年 月 日
有关部门：
你们好!
这个假期又是雾霾天气，可以看见的距离不足百米。无论是车辆还是行人，都要摸索东西前进。没有儿童的嬉笑，没有小鸟的欢唱。楼房只有模糊的轮廓，在雾霾中若隐若现。而人们只能呆在家里，不可以出去。
雾霾天气不但严重影响了空气质量，而且容易让我们引发各种疾病。当今的世界，各种各样的工厂都竖着长长的烟囱，冒出一团一团浓浓的烟雾。同时，汽车的尾气、烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”，从而引发雾霾。
为了治理雾霾，我向你们提出几点建议：
1.让人民出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低开车的机率，减少机动车尾气的
排放。
2.春节马上就要到了，很多人都会放烟花爆竹。你们可以让人民们少放烟花爆竹，减少烟花爆竹中的粉尘。
3.强调人民要分类、回收垃圾，不乱丢废弃电池等有害垃圾。
为了我们美丽的家园，为了我们健康的身体，让我们一起行动，与雾霾斗争到底!
年 月 日
雾霾天气对交通最为显著的影响是车速的降低，班机延误、火车晚点，为出行人群带来出行时间和行程延误的增加。根据交通运输部的有关统计，我国每年地方上报的公路阻断事件中，大约有四分之一到三分之一是由大雾天气所致。 大雾天气也是道路交通事故的主要诱因之一。高速公路由于技术等级高、设施完善、控制出入等特点，车辆行驶速度高，因此，大雾诱发的高速公路交通事故往往是灾难性的，造成重大人员伤亡。据统计，大雾已成为导致高速公路连环相撞恶性交通事故的第一杀手，这方面的案例不在少数。这也是当前高速公路一旦出现雾，必须采取限速等交通管制措施，甚至是封闭道路的原因。
雾霾如此可怕，我们应如何预防其对我们的危害呢?
1、雾霾天气少开窗 别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。 雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
注意，挑选口罩要慎重：在江苏省质监局发布的20xx年防寒口罩监督抽查质量分析报告显示，目前口罩无统一执行标准，导致问题口罩占9成之多。检测还指出，有九成标明防pm2.5的口罩实际根 本不具备防护能力。因此，大家购买防霾口罩要到厂家官网或正规销售渠道购买，确保使用正品行货，要购买通过专业防护机构检测合格的，不要购买“三无”产品或标识模糊不全的产品。在选用及使用口罩时，应注意口罩包装完好，并有产品合格证明、性能说明、使用方法和注意事项等。
同时，建议口罩佩戴时间不宜过长，如有不适，应远离污染源，摘下口罩。 桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的pm2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
4、适量补充维生素d 冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素d生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素d。
5、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等
亲爱的同学们：
你知道么，雾霾天气极易诱发呼吸道疾病，尤其是对老人、孩子、心脏病和肺病患者等敏感人群，可诱发哮喘、气管炎、肺炎等多种炎症，甚至对健康人也会造成轻微的气道灼伤，出现咳嗽、痰量增多的症状。此外，雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染从而加重病情。 保护自己，拒绝伤害;关爱他人，传递真心。
【防护建议】
1、 尽量减少在雾霾天气中的停留时间，在必要的情况下，要戴上口罩加以防范。
2、 雾霾天气情况下，最好改为室内锻炼或者更改活动时间，尽量减少室外活动。
3、 保持良好的心态，保证睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。
4、 提醒家人、朋友关注自己的症状(中老年人注意监测血压和血糖的变化)，如果有胸闷、气短、心慌等不适症状，一定要及时就医。
5、 雾霾天气要少开窗，最好等太阳出来再开窗。
尊敬的城市居民们：
你们好。这个双休日又是雾霾天气，能见度不足百米。无论是车辆还是行人，都在摸索着前行。没有了嬉笑，没有了鸟鸣，连楼房也只有模糊的轮廓。而我们只能呆在家里，不能出去。雾霾正无声无息地笼罩着整个杭州城。
雾霾天气不但严重影响了空气的质量，更是容易引发各种疾病。最近连续报道，由于雾霾的吸入，杭城各大医院门诊人满为患。那么，雾霾天气究竟是什么而引起的呢?
当今的中国，大大小小的工厂，都竖起长长的烟囱，冒出浓浓的烟雾。就是这些烟雾，携带细小的粉尘，成了制造雾霾的主力。同时，汽车尾气的排放、过年时烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”，从而引发雾霾天气的出现。
为了减少雾霾天气，生活在杭州的每一位居民，都应树立“抵御雾霾，人人有责”的意识，主动成为改善空气质量的积极参与者。在此，我向大家提出以下几方面的建议：
1.大家出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低出车率，减少机动车尾气排放。
2.春节马上就要到了，我们应该文明过春节。少放或不放烟花爆竹，营造一个安全、健康、环保的春节。
3.改革饮食习惯，抵制城市露天烧烤，实行低油烟、低污染、低能耗的饮食结构。
4.分类回收，循环再用，不乱丢废弃电池等有害垃圾，将垃圾分类投放，使资源循环使用，造福人类。
5.多种绿化，空气清新。在家中的阳台上或者小区的楼道中多摆放一些小盆栽，既美观又能净化空气。
为了我们的家园，为了我们的健康，让我们一起行动起来，与雾霾天气坚持斗争到底!
建议人：
年 月 日
亲爱的朋友们：
对于雾霾，相信很多人都不会陌生。从最初的pm2.5到后来的柴静斥巨资拍摄的《穹顶之下》，雾霾渐渐进入人们的视线，并且与我们进行着战斗。就像柴静说的：“这是我与雾霾之间的私人恩怨。”视频已经成为我们国人日益关注的焦点，而这已经并不已经私人恩怨那么简单，每一个人都在做着抗争。口罩、防尘鼻塞、空气净化器等产品更是渐渐进入人们的生活，与大家无论春夏秋冬朝夕相处。难道这就是解决问题的办法吗?显然并不是的，我们应该充分了解雾霾是什么，从哪来，从而找出解决的办法。
雾霾是什么
雾霾是雾和霾的统称。但是雾和霾的区别很大，雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节，是近地面层空气中水汽凝结的产物。而霾是一种天气现象，也称灰霾，指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中，使空气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾或灰霾。当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。因为空气质量的恶化，雾霾天气现象便会增多，危害加重。可见，雾霾天气的产生与我们人类的一些生产活动有着密切的联系。
雾霾的成因
雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。原因既有人为也有自然的因素。自然因素方面，大气空气气压低，空气不流动是主要因素，由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中;还有就是地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流量使灰尘搅动起来，使得大量的灰尘等悬浮物漂浮进空气中，造成雾霾。
但是人为方面的原因更是不容忽视的主要原因。汽车尾气是主要的污染物排放，近几年来城市的汽车越来越多，北京、上海等发达地区的交通拥挤现象十分严重，虽然，这是人们生活水平提高，经济能力增强的表现，然而车辆的增多只会使得排放的汽车尾气也越来越多。再次就是一些工厂制造出的二次污染，二次污染，指的是污染物由污染源排入环境后，在物理、化学或生物作用下生成新的污染物，而对环境产生的再次污染。例如有汽车尾气中的有害化合物，在阳光作用下发生化学反应，生成以臭氧为主的多种强氧化剂，危害人类健康。但是一些工厂即使没有二次污染，也会对大气环境造成危害。重工业，如火力发电、炼钢产业对煤炭的燃烧排放的废气不加处理就随意排放到空气中，这仍然是对空气的危害。冒着黑烟的大烟囱就是排放废弃的罪魁祸首。玉米秸秆、农村冬季取暖燃烧的煤炭等都会产生巨大的废气排入空气中，对空气质量造成巨大的危害。冬季取暖排放的CO2等污染物，也是主要造成雾霾的原因。
凭借重工业等高耗能的产业，经济实现了高速发展，但是经济的发展以环境
大气污染为代价，造成了更大的损失。经济发展了，但环境破坏了，对经济的可持续发展并不能带来更大的益处，反而在造成其他危害的同时，也不利于经济的可以续发展。
雾霾的危害
近些年来，雾霾的频率在增多，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，引发的危害也越来越多。雾霾可以引发一些身体上的危害，一些呼吸道疾病、心血管疾病的发病率大增，严重影响了人们的健康。雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
既然雾霾对我们的身体健康和生活、生产都产生了许多不利的影响，那我们就更应该寻找解决问题的方法，解决或者减弱雾霾对我们的影响。
对雾霾说“不”
现在，许多大城市像北京、上海等地已经实行限号，车辆单双号行驶;而且中央也改变了对地方政绩考核的标准，放弃只是一味的追求经济的高速增长忽视环境生态的做法，不搞GDP的排名，注重考核发展思路、发展规划的连续性，并转变为比发展质量、发展方式、发展后劲。这就使得政府工作人员不再注重过去那种为经济发展争排名的方式，带动了地方政府人员真正为百姓的将来着想，发展经济的积极性。
为了改变雾霾，中央更应该加强监管，加大对生产违法行为的监督和查处，制定更为完善的法律，让违法企业受到应有的惩罚。同时政府应该对各种排放源进行综合治理全面控制,能用静电除尘设备的要强制执行,不能控制的要限产停产通过立法,执法来约束。同时，通过教育宣传引起社会重视关注,形成环保限排的意识。当然，借鉴外国的经验也很重要，英国、美国、日本等发达国家在经济的发展过程中都遇到过这样的问题，借鉴他国经验，取其精华，为我所用，创新方式，走有中国特色的环境治理之路。
雾霾的改变不仅仅是政府的事情，更是我们每一个生活在同一片天空下的人和团体的事情。我们都是不能独立隔离的个体，必然与这个社会有这样或那样的联系。我们每一个人都不能将自己置身事外，在做好防护的同时，应该积极行动起来。在治理雾霾的问题上，政府与公民并非对立的关系，而是相辅相成的关系。一方面，长期以来粗放的经济发展模式确实需要改变，在环境越来愈成为一种稀缺资源的条件下，依然沿袭以往的牺牲环境换取发展的做法已经不可复制，作为经济社会的主导者，政府天然有责任负起相应的责任来，改变追求GDP的政绩诉求，真正把清洁空气、壮美山河放到首要位置上来。另一方面，公民也应该积极行动起来，不抱怨、不指责，在让自身的生产生活更符合环保原则的前提下，积极建言献策，参与公共治理，监督政府依法行政。
我们个人可以做很多事情，积少成多，相信个人的力量会对整个国家的促进。我们可以尝试着改改生活方式， 选择步行出行的人眼见多了起来，还有自行车。“很多时候，不一定非要开车。”，很多人都认为过多的车辆在造成拥堵的同时，也会排放更多的尾气，从而加剧空气质量的恶化。为使绿色出行成为一种社会共识，环保公益人士大力倡导，政府也在大力发展公共交通，提倡低碳出行、绿色发展，尤其是发布霾预警时倡导市民多选乘公共交通工具。
经济发展中的问题也是不容忽视。加快能源结构调整，改变能源的消费结构，
大力气搞好煤炭的高效清洁利用。煤炭占我国一次能源消费的近70%，短期难以大幅改变。因此，煤炭的高效清洁利用为重中之重。实施煤炭消费总量控制。各地制定煤炭消费总量实施方案，把总量控制目标分解落实到各地政府，实行目标责任管理，加大考核和监督力度。加快清洁能源发展。大力发展水电、常规天然气、非常规天然气、生物质能、风能、太阳能、地热等清洁能源，加大管输天然气、LNG等进口。继续控制煤化工发展。煤化工属于高能耗高水耗高污染产业，其产生的废水和炉渣极难处理。
解决煤炭燃烧污染问题也是极其重要的，要求企业在生产的机器上安装净化设备，并制定严格的法律控制排放量。加大机动车污染治理，加快公共交通的发展，降低污染，大力加强污染物达标排放检查。
治理雾霾的措施有很多，只要有心，政府、企业和个人只要做好自己的本职工作，相信未来的蓝天一定很美，实现经济发展和环境生态的协调发展并不是天方夜谭，其他国家可以做到的，相信我们也可以做到。只要大家都为此改变一点点，相信最后的进步可定时一大步。
亲爱的小伙伴们：
近来，我们美丽的鹿城遭到了雾霾的严重侵袭，连日的雾霾天气让大家备受煎熬，雾霾弥漫能见度不足百米，受其影响医院里病患扎堆、药店里口罩等防霾用品脱销，使人们彻底感受到了PM2。5的厉害。
知道么，雾霾天气极易诱发呼吸道疾病，尤其是对老人、孩子、心脏病和肺病患者等敏感人群，对健康人也会造成轻微的呼吸道灼伤，出现咳嗽、痰量增多等症状。
包头市志愿者联合会向小伙伴们发起倡议：争当小志，共抗雾霾;关爱彼此，健康生活，绿色环保过春节。诚邀小伙伴们积极参与到防治雾霾“小志大战雾霾君”的倡议活动中来。
【防治雾霾建议书】
1、尽量减少在雾霾天气中的停留时间，需要外出时要佩戴KN90，KN95，N95级别的防尘口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。一般常规口罩则起不到防霾作用。
2、雾霾天气情况下，最好改为室内锻炼或者更改活动时间，尽量减少室外活动。
3、保持良好的心态，保证睡眠，多喝水，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。
4、提醒家人、朋友关注自己的症状(中老年人注意监测血压和血糖的变化)，如果有胸闷、气短、心慌等不适症状，一定要及时就医。
5、雾霾天气要少开窗，最好等太阳出来再开窗。
6、节假日期间，减少或杜绝燃放烟花爆竹，文明祭扫，使用环保旺火。
7、不焚烧生活垃圾、落叶残枝、秸秆等
8、希望小伙伴们能够选择公交出行，每周少开一天车。
争当小志，共抗雾霾;关爱彼此，健康生活。送人玫瑰，手留余香。特倡议小伙伴们争当环保志愿者，成为我们小志当中的一员，绿色环保过春节，节能减排快乐生活，为环境保护、生态文明贡献出自己的一份力量。
年 月 日
亲爱的环境局长：
您好！
我是一个普通的六年级少先队员，怀养满怀的期望与您谈谈空气污染的问题。
现在有一种叫“雾霾”的空气污染被人们称为热门话题，每到冬天，一打开门，就会看见外面白茫茫的一片，这正是“雾霾”在作怪，它对我们的生活起居和生命带来很大的威胁。它发出一股股难闻的气味，使我不由自主地捂住鼻子，马路上，汽车都开启了照雾灯，但还是看不清路，结果发生了许许多多的追尾事件，大小医院里人满为患，因为“雾霾”许多的人得了呼吸道疾病。据资料记载20xx年1月“雾霾”4次笼罩30多个省，祖国的心脏——北京只有5天处于没有“雾霾”的天气中。中国500个大城市只有不到百分之一的城市达到世界空气质量的标准。全世界“雾霾”最严重的城市有10个，而有7个在中国，毫不客气地说中国真是“雾霾之国”。
究其原因，一共有以下几种使“雾霾”变的更严重：
第一空气中有害物质是导致“雾霾”的“罪魁祸首”。人们的生活水平渐渐的提高，人们几乎每家都买了汽车，汽车所排出的尾气越来越多的，工厂排出的废气也是导致“雾霾”的帮凶。
第二道路上的灰尘被汽车悬浮在空中，施工产生的扬尘也是导致“雾霾”的主要来源。
第三是一种静风状态，由于高楼林立，使空气无法流通。如在过年时燃放的鞭炮烟花排出的气体，路边的烧烤也是导致“雾霾”的凶手。
第四其他火山喷发的浓烟，人们嘴里抽的香烟也是导致“雾霾”的凶手。
如何抵制“雾霾”我提出以下几点建议：
第一低碳生活。把汽车改成节能车，近距离改骑自行车，远距离坐公交车出行。
第二让工厂技术革新，减少有害气体的排放使它变成有益的。
第三少放鞭炮，少吃烧烤，使用无烟烧烤替代有烟烧烤。
我的建议希望您可以接受。为了我们美好的明天，让我们行动起来吧！
尊敬的城市居民们：
你们好。这个双休日又是雾霾天气，能见度不足百米。无论是车辆还是行人，都在摸索着前行。没有了嬉笑，没有了鸟鸣，连楼房也只有模糊的轮廓。而我们只能呆在家里，不能出去。雾霾正无声无息地笼罩着整个杭州城。
雾霾天气不但严重影响了空气的质量，更是容易引发各种疾病。最近连续报道，由于雾霾的吸入，杭城各大医院门诊人满为患。那么，雾霾天气究竟是什么而引起的呢?
当今的中国，大大小小的工厂，都竖起长长的烟囱，冒出浓浓的烟雾。就是这些烟雾，携带细小的粉尘，成了制造雾霾的主力。同时，汽车尾气的排放、过年时烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”，从而引发雾霾天气的出现。
为了减少雾霾天气，生活在杭州的每一位居民，都应树立“抵御雾霾，人人有责”的意识，主动成为改善空气质量的积极参与者。在此，我向大家提出以下几方面的建议：
1.大家出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低出车率，减少机动车尾气排放。
2.春节马上就要到了，我们应该文明过春节。少放或不放烟花爆竹，营造一个安全、健康、环保的春节。
3.改革饮食习惯，抵制城市露天烧烤，实行低油烟、低污染、低能耗的饮食结构。
4.分类回收，循环再用，不乱丢废弃电池等有害垃圾，将垃圾分类投放，使资源循环使用，造福人类。
5.多种绿化，空气清新。在家中的阳台上或者小区的楼道中多摆放一些小盆栽，既美观又能净化空气。
为了我们的家园，为了我们的健康，让我们一起行动起来，与雾霾天气坚持斗争到底!
年 月 日
有关部门：
你们好!
这个假期又是雾霾天气，可以看见的距离不足百米。无论是车辆还是行人，都要摸索东西前进。没有儿童的嬉笑，没有小鸟的欢唱。楼房只有模糊的轮廓，在雾霾中若隐若现。而人们只能呆在家里，不可以出去。
雾霾天气不但严重影响了空气质量，而且容易让我们引发各种疾病。当今的世界，各种各样的工厂都竖着长长的烟囱，冒出一团一团浓浓的烟雾。同时，汽车的尾气、烟花爆竹的粉尘都成了“帮凶”，从而引发雾霾。为了治理雾霾，我向你们提出几点建议：
1.让人民出行尽可能乘坐公交车或者骑自行车，降低开车的机率，减少机动车尾气的
排放。
2.春节马上就要到了，很多人都会放烟花爆竹。你们可以让人民们少放烟花爆竹，减少烟花爆竹中的粉尘。
3.强调人民要分类、回收垃圾，不乱丢废弃电池等有害垃圾。
为了我们美丽的家园，为了我们健康的身体，让我们一起行动，与雾霾斗争到底!
建议人：
年 月 日